24節氣之一秋分，3大養生注意事項

1,  情緒容易起伏 要隨時保持正能量
因日照減少，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有「秋風秋雨愁煞人」之說，故宜培養樂觀精神，避免憂鬱或躁鬱纏身。有胃病的人應特別注意胃部的保暖。

2,  季節交換易忽冷忽熱 隨身攜帶小外套防著涼
入秋後早晚溫差大，有可能早上讓熱到像夏天，但晚上突然間變冷，到底要穿少還是穿多，讓人也很傷腦筋。建議可「洋蔥式」穿衣策略，或帶件小外套，較不會因天氣驟變著涼喔~~

3,  避免「秋燥症候群」方法
秋分之後，氣溫逐漸下降，加以秋季天氣乾燥，常出現涼燥，皮膚搔癢、眼睛乾澀、唇乾、口乾等情形，建議應鍛鍊身體，多喝水，吃清潤、溫潤的食物。